La Delta-relaxation en pratique

Nous allons commencer par une relaxation psychosomatique, suivie d’un exercice axé sur l’acceptation "dynamique" de la maladie. Puis je vous proposerai de créer en vous, à volonté, un état de calme et de sérénité (sur lequel vous pourrez vous "appuyer" nerveusement et moralement). Vous pourrez ensuite apprendre à détendre votre corps puis votre esprit, grâce à quelques exercices physiques très simples. Enfin, je vous proposerai un exercice essentiel à pratiquer pendant vos séances de chimiothérapie ou de radiothérapie, si vous êtes concerné par ces types de traitement.

1er exercice: "Je visualise mon corps détendu"
2e exercice: "Je me réconcilie avec l’organe malade"
3e exercice: "Je crée le calme en moi"
4e exercice: "Je détends une zone clé de mon corps"
5e exercice: pour accompagner une chimiothérapie ou une radiothérapie

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Ce "site d’Accompagnement-Thérapeutique" ne présente que des outils pratiques de Prévention-active et de Mieux-être au quotidien. Le Dr Yann Rougier délivre des conseils au titre de coordinateur scientifique et de chercheur et non en tant que médecin.
Pour tout conseil diagnostic ou thérapeutique rapprochez-vous impérativement de votre équipe médicale. (vidéo Éthique)

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Ce programme complet d’aide à la guérison est progressif. Lisez attentivement les chapitres d’introduction puis regardez les videos de présentation (vidéo 1 et vidéo 2). Ensuite appliquez vous-même les conseils proposés et personnalisez-les de jour en jour.

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Le Dr. Yann Rougier est le coordinateur scientifique de ce programme issu des NeuroSciences appliquées et de la Neuro Nutrition.
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Ce site de Delta-Médecine ne développe aucun conseil diagnostic ou thérapeutique, mais un programme de mieux-être et d’accompagnement (à travers cinq outils-de-santé pratiques issus des NeuroSciences appliquées) ciblant les terrains de maladies dégénératives/douloureuses (Cancers, maladies auto-immunes, maladies chroniques : fatigues physiques et psychiques, sub-dépression et baisse de moral, fibromyalgies …). Il regroupe des conseils de 1) Respiration, 2) Nutrition-Phytothérapie-Nutrithérapie, 3) Prévention-Détox, 4) Relaxation/Visualisation-Anti-Stress et de 5) Psychologie (travail-sur-soi; écriture et travail-symbolique), qui ne doivent jamais aller à l’encontre des recommandations de votre équipe soignante. En cas de doute parlez-en toujours prioritairement à votre médecin référent.